Το Hot Stone Massage εκτελείται είτε ως μια ολοκληρωμένη ολιστική μάλαξη σε όλο το σώμα, είτε ως μερική ολιστική μάλαξη για την θεραπεία μιας συγκεκριμένης περιοχής. Μπορεί να συνδυαστεί με μια χαλαρωτικό μάλαξη, μια αθλητική ή και μια θεραπευτική μάλαξη σύμφωνα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου.

Ανάλογα με το πεδίο εφαρμογής, χρησιμοποιούνται πέτρες διαφορετικού μεγέθους και υφής. Το μέγεθος της πέτρας για την μάλαξη εξαρτάται από το μέγεθος των μυϊκών ομάδων. Η μάλαξη με τις πέτρες γίνεται προσεκτικά χωρίς ταραχώδεις χειρισμούς ή διακοπές. Αργές και ευχάριστες κινήσεις σε συνδυασμό με την χρήση πολύτιμων αιθέριων ελαίων έχουν θετική επίδραση στο παρασυμπαθητικό σύστημα. Στόχος είναι η απόλυτη χαλάρωση και απελευθέρωση μυϊκής και ψυχικής έντασης.

Hot Stone Massage γίνεται με πέτρες που θερμαίνονται σε υδατόλουτρο, μία ειδική συσκευή θέρμανσης, στους 50 έως 60 βαθμούς κελσίου. Η θερμότητα που διοχετεύεται στις πέτρες έχει ως κύριο πλεονέκτημα την διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, πράγμα που με τη σειρά του οδηγεί σε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Η προκύπτουσα βελτιστοποιημένη αιμάτωση οδηγεί σε καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων και διεγείρει την λεμφική δραστηριότητα.

Άλλα πλεονεκτήματα είναι:

• Άμεση ανακούφιση από μυϊκούς πόνους

• Βελτιώνει τα συμπτώματα μυοσκελετικών παθήσεων (αρθρίτιδα, αυχενικό σύνδρομο, οσφυαλγία, ισχιαλγία)

• Μείωση του άγχους

• Βοηθά στην αϋπνία

• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

• Ενεργοποίηση του μεταβολισμού και της αποτοξίνωσης του οργανισμού

• Εναρμόνιση της ψυχικής και σωματικής ισορροπίας

Το Hot Stone Massage πρέπει να αποφεύγεται σε περίπτωση:

• Πυρετού

•  Δερματικών παθήσεων

• Μεταδοτικών ασθενειών  

• εγκαυμάτων και φρέσκων τραυμάτων

• πρόσφατων εγχειρήσεων

• Καρδιοαγγειακών παθήσεων (θρόμβωση, φλεβίτιδα, κιρσοί)

• Πρέπει επίσης να δίδεται προσοχή στους διαβητικούς, καθώς η αίσθηση κρύου / θερμότητας συχνά διαταράσσεται. Αυτό ισχύει και για την έντονη νευροπάθεια.